Τάρτα σοκολάτας χωρίς ζάχαρη, με βάση από δημητριακά

tarta_sokolatas_xoris_zahari_mylittleworldgr

Τάρτα σοκολάτας χωρίς καθόλου ζάχαρη, με βάση από δημητριακά, για να απολαμβάνεις σοκολατένιο γλυκό με λιγότερες τύψεις και πολύ νοστιμιά! Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε ένα τέτοιο γλυκό; Νόστιμο, χορταστικό και μόνο που το βλέπεις! Ταυτόχρονα είναι γευστικό και υγιεινό! Πάμε να δούμε αναλυτικά τη συνταγή.

Τάρτα σοκολάτας χωρίς ζάχαρη, με βάση από δημητριακά

Υλικά:

Για την βάση:
150 γρ. μούσλι με σταφίδες και cranberries
50 γρ. ταχίνι
50 γρ. βούτυρο καρύδας
1 κ.σ μέλι


Για την «κρέμα» σοκολάτας:
1 ώριμο αβοκάντο
100 γρ. κουβερτούρα 70%
3 κ.σ κακάο
1 κ.σ μέλι
100 γρ. καρύδια σπασμένα χοντρά
80 γρ. cranberries
1/2 κούπα γάλα αμυγδάλου

tarta_sokolatas_xoris_zahari_mylittleworldgr

Εκτέλεση:

1.Για την τάρτα αλέθουμε στο μπλέντερ τα μούσλι. Λιώνουμε το βούτυρο καρύδας μαζί με το ταχίνι και τα ανακατεύουμε με τα δημητριακά μέχρι να ενωθούν. Απλώνουμε σε ένα τσέρκι ή μια φόρμα 15 εκ. ιδανικά, πατάμε με ένα κουτάλι και βάζουμε στο ψυγείο.

2.Καθαρίζουμε το αβοκάντο και το βάζουμε σε ένα μπλέντερ. Σε μπεν μαρί ή στον φούρνο μικροκυμάτων λιώνουμε την κουβερτούρα με το μέλι και τα προσθέτουμε στο μπλέντερ μαζί με το αβοκάντο, το γάλα αμυγδάλου και το κακάο. Αλέθουμε πολύ καλά.

3.Προσθέτουμε τα cranberries και χοντροκομμένα καρύδια, ανακατεύουμε και βάζουμε πάνω από τη ζύμη. Βάζουμε στο ψυγείο για λίγη ώρα να σφίξει, και σερβίρουμε.

Εγώ έβαλα από πάνω και λίγα φρούτα του δάσους για την διακόσμηση αλλά και για έξτρα γεύση! Αν δεν σου αρέσουν τα φρούτα του δάσους μπορείς να την αφήσεις έτσι σκέτη, είναι εξίσου νόστιμη!

Συνταγή από τον Σάκη Τολίκα. Περισσότερες συνταγές του θα βρεις στο The_coook.

Για να μαθαίνετε πρώτοι τα νέα μας, γραφτείτε στο newletter (κλικ εδώ), ακολουθήστε με στο Instagram (κλικ εδώ) και στο Facebook (κλικ εδώ).

tarta_sokolatas_xoris_zahari_mylittleworldgr

Καλή επιτυχία και καλή απόλαυση!

Δείτε επίσης

Κερασόπιτα (clafoutisauxcerises) νόστιμη κι εύκολη

kerasopita_mylittleworldgr

.

Pancakes καρύδας με σάλτσα από φράουλες

Pancakes_karidas_me_saltsa_apo_fraoules_mylittleworldgr

.

Κέικ με φρούτα του δάσους και ξηρούς καρπούς

keik_me_frouta_tou_dasous_mylittleworldgr

My Little World

Καλώς ήρθατε στο blog μου! Είμαι η Σωτηρία, μαμά της Ελένης και της Έλλης και σύζυγος του Δημήτρη. Μαζί σας μοιράζομαι στιγμές, σκέψεις, δημιουργίες! Σας ευχαριστώ που επισκεφτήκατε το blog μου. Θα χαρώ να διαβάσω τα σχόλιά σας!

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

ΣΧΕΤΙΚΑ

Γεια σας, είμαι η Σωτηρία και σας καλωσορίζω στο My Little World. Το επάγγελμά μου είναι Οικονομολόγος, με πτυχίο στη Διοίκηση και Master στα εφαρμοσμένα Χρηματοοικονομικά. Αγαπώ πολύ την επικοινωνία, την καλή παρέα, τα ταξίδια, τις χειροτεχνίες.

Διαβάστε περισσότερα...

Facebook | Instagram | Pinterest

ΑΡΧΕΙΟ
ΣΑΣ ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ

the-pandas.gr

familives

Newsletter
ΕΓΓΡΑΦΗ

Εγγραφείτε στο Newsletter μας

Μείνετε ενημερωμένοι λαμβάνοντας όλα τα άρθρα μας στο email σας.
close-link