Με το που ξεκινούν τα σχολεία αρχίζει η έννοια της μάνας για το κολατσιό του παιδιού στο σχολείο! Τι θα του βάλω πάλι αύριο; Κι αν δεν του αρέσει; Αν δεν είναι τόσο υγιεινό και θρεπτικό; Μήπως δεν το φάει και μείνει νηστικό; Να φτιάξω κολατσιό μόνη μου ή πάρω αγοραστό;
Τα ίδια διλήμματα έχω κι εγώ κάθε Σεπτέμβρη (και όλο τον καιρό γενικότερα) γιατί θέλω τα παιδιά μου να τρέφονται όσο πιο σωστά γίνεται. Θέλω το σώμα τους να παίρνει όλα εκείνα τα συστατικά που είναι απαραίτητα για την καλή τους ανάπτυξη. Ταυτόχρονα, δεν θέλω να τρέφονται με περιττά λίπη και σάκχαρα που μπορεί να βλάπτουν τον οργανισμό τους. Όμως από την άλλη δεν θέλω και να στερηθούν τη γεύση και τη νοστιμιά.
Έτσι, συγκέντρωσα κάμποσες δοκιμασμένες συνταγές για κολατσιό που αρέσουν στις κόρες μου και σας τις προτείνω.
.
Μπουκιές ενέργειας με βρώμη, ταχίνι και κακάο
Σούπερ δυναμωτικό σνακ, ιδανικό για το πρωί αλλά και για οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Φτιάχνετε με απλά και λίγα υλικά που συνήθως έχουμε σπίτι μας. Τρώγονται είτε ψημένες είτε ωμές. Επίσης η συνταγή είναι πολύ εύκολη σαν διαδικασία και θα τη βρείτε εδώ.
Κεκάκια ταχινιού χωρίς ζάχαρη και βούτυρο
Νόστιμα κεκάκια ταχινιού χωρίς βούτυρο και ζάχαρη! Αυτά τα κεκάκια είναι ιδανικά για κολατσιό για τα παιδιά αλλά και για τους μεγάλους, είναι νόστιμα και πολύ υγιεινά! Επίσης ετοιμάζονται μέσα σε 30 λεπτά απλά με ένα μπολ κι ένα σύρμα! Μπορείτε να δείτε εδώ τη συνταγή.
Μπισκότα βρώμης με μέλι και ξηρούς καρπούς
Νόστιμα μπισκότα βρώμης με μέλι και ξηρούς για το κολατσιό στο σχολείο ή τις δραστηριότητες. Τα συγκεκριμένα είναι πολύ υγιεινά αλλά και πολύ εύγευστα! Δες εδώ την συνταγή που είναι επίσης και πολύ εύκολη!
Κολατσιό για το σχολείο, εύκολες και υγιεινές συνταγές
Cookies με φουντούκια και σοκολάτα
Αυτά τα cookies με φουντούκια νομίζω ότι είναι τα νοστιμότερα που έχω φτιάξει! Και μπορεί να μην πέτυχα και πολύ τη φωτογραφία (αφού θυμίζουν και λίγο από μπιφτέκια) αλλά πίστεψέ με είναι όνειρο! Οι κόρες μου τα λάτρεψαν και τα τρώνε για κολατσιό στο σχολείο, για απογευματινό, κτλ! Τη συνταγή θα τη βρεις εδώ.
Μπισκότα με ταχίνι, εύκολα και νόστιμα
Μπισκότα με ταχίνι εύκολα, νόστιμα και με 5 υλικά, να κεράσω; Τουλάχιστον τη συνταγή! Δεν έχουν ζάχαρη ούτε βούτυρο, και χρειάζονται κυριολεκτικά 5 λεπτά για να τα ετοιμάσεις! Θα δείτε τη συνταγή εδώ.
Vegan Cookies με κομμάτια σοκολάτας
Αυτά τα Vegan cookies με κομμάτια σοκολάτας θα τα αγαπήσετε πολύ! Είναι παρά πολύ νόστιμα, τραγανά εξωτερικά, μαστιχωτά εσωτερικά και παρά πολύ εύκολα! Δείτε εδώ τη συνταγή!
Αφράτα μπισκότα τυριού
Αφράτα μπισκότα τυριού για όλες τις ώρες σου έχω για σήμερα! Είναι τέλεια για το σχολείο, το γραφείο, τις δραστηριότητες, την εκδρομή, τη βόλτα, κτλ. Γίνονται σε πολύ λίγο χρόνο και είναι τρομερά εύκολα. Η συνταγή αναλυτικά εδώ.
Μπανανοκέικ με καρύδια και φυστικοβούτυρο
Μπανανοκέικ, υγιεινό, με καρύδια που γίνεται σε ένα μπολ! Για να δεις τη συνταγή κάνε κλικ εδώ!
Σπιτικά μπισκότα Digestive
Σπιτικά μπισκότα Digestive! Αυτά τα μπισκότα θα τα αγαπήσετε πολύ! Είναι εύκολα, γίνονται γρήγορα και είναι και πολύ υγιεινά! Τι άλλο να ζητήσεις; Θυμίζουν τα κλασικά μπισκότα digestive και είναι ιδανικό σνακ για μέσα στη μέρα! Δοκίμασε τα και θα ξετρελαθείς! Δείτε τη συνταγή εδώ.
Κολατσιό για το σχολείο, εύκολες και υγιεινές συνταγές
Αφράτα τυροπιτάκια με ανθότυρο και φέτα
Αυτά τα αφράτα τυροπιτάκια πρέπει οπωσδήποτε να τα δοκιμάσεις! Μαλακά, με υπέροχη γέμιση τυριών είναι ιδανικό κολατσιό για το σχολείο και τη δουλειά! Τα φτιάχνεις το Σαββατοκύριακο και τα έχεις για όλη την εβδομάδα, αν φυσικά μείνουν, που δε μείνουν, πίστεψε με! Βρείτε τη συνταγή εδώ.
Λαχταριστά ρολά κανέλας με επικάλυψη κρέμας τυριού
Λαχταριστά ρολά κανέλας με επικάλυψη κρέμας τυριού, όνειρο! Δεν θα σου πω πολλά, μόνο ότι θα τα λατρέψεις και δεν θα μείνει τίποτα για την επόμενη μέρα! Πάμε να δούμε τη συνταγή αναλυτικά εδώ.
Πρέτσελ, το νόστιμο κολατσιό για το σχολείο και τη δουλειά
Ποιος είπε ότι το κολατσιό για το σχολείο πρέπει να είναι βαρετό; Το πρέτσελ είναι σίγουρα μία εξαιρετική επιλογή! Είναι το κουλούρι της Γερμανίας και με λίγο βούτυρο είναι η τέλεια λιχουδιά για όλες τις στιγμές της ημέρες!΄Το παίρνω κι εγώ στο γραφείο. Δες εδώ τη συνταγή!
Αλμυρά κεκάκια με φέτα και πιπεριά
Υπέροχα αλμυρά κεκάκια με φέτα και πιπεριά, ιδανικά για εκείνες τις μικρές λιγούρες της ημέρας! Εδώ θα βρείτε τη συνταγή.
Μαλακά μπισκότα λεμονιού με παπαρουνόσπορο
Τα συγκεκριμένα μπισκότα είναι πολύ νόστιμα, με γεμάτη γεύση κι αρκετά εύκολα και γρήγορα για να τα φτιάξεις. Τώρα αν νομίζεις ότι τα παιδιά σου δεν θα θέλουν τον παπαρουνόσπορο, μπορείς απλά να μην τον προσθέσεις. Κατά τα άλλα είναι απλά τέλεια! Δες τη συνταγή εδώ.
Κριτσίνια με λαχανικά για μεγάλα και μικρά παιδιά
Τα πιο νόστιμα χειροποίητα κριτσινια με λαχανικά που έχουμε δοκιμάσει κι όχι μόνο επειδή τα φτιάχνουμε μόνοι μας αλλά και αντικειμενικά! Τα φτιάχνω για τα κορίτσια μου από όταν ήταν πολύ μικρά και είναι το τέλειο σνακ για όλη την οικογένεια. Επίσης είναι σημαντικό ότι μπορούμε να τα φτιάξουμε κάθε φορά με διαφορετική γεύση. Για να καταλάβεις δες εδώ τη συνταγή.
Κέικ μπανάνας με καρύδα και σοκολάτα
Αυτό το κέικ είναι το πιο αγαπημένο μας και το φτιάχνουμε στο σπίτι μας σχεδόν κάθε εβδομάδα! Δεν περιέχει ούτε βούτυρο ούτε ζάχαρη κι αυτό το κάνει ακόμα πιο υγιεινό. Το σημαντικότερο όμως είναι ότι δεν υστερεί καθόλου σε νοστιμιά. Αν δεν σου αρέσει η καρύδα, μπορείς να την αντικαταστήσεις με σκέτο κακάο. Δείτε τη συνταγή εδώ.
Μπάρες δημητριακών χειροποίητες με βρώμη, σοκολάτα και σταφίδες
Ακόμα ένα πολύ δυναμωτικό σνακ που ξετρελαίνει τα κορίτσια μου (και τον σύζυγο παρακαλώ) και σου το προτείνω! Εύκολες μπάρες δημητριακών που δεν έχουν τίποτα να ζηλέψουν από εκείνες του εμπορίου. Ίσα ίσα οι συγκεκριμένες μπάρες δημητριακών είναι πολύ πιο υγιεινές κι εξίσου εύγευστες! Δοκίμασε τες και είμαι σίγουρη ότι θα αρέσουν και σε εσένα. Κάνετε κλικ εδώ για τη συνταγή.
Κολατσιό για το σχολείο, εύκολες και υγιεινές συνταγές
Ελιόψωμο σαν τσουρέκι
Ιδιαίτερο κολατσιό για το σχολείο (και ειδικά αν το παιδί σου μένει στο ολοήμερο) που θα το χορτάσει. Η συγκεκριμένη συνταγή είναι νηστίσιμη και άρα πιο ελαφριά. Συνήθως αρέσει πολύ στα παιδιά αλλά και στους μεγάλους. Για να δεις τη συνταγή κάνε κλικ εδώ.
Μπισκότα Gingerbread μελιού, η πιο νόστιμη συνταγή
Εντάξει, αυτή η συνταγή θυμίζει Χριστούγεννα, αλλά πίστεψέ με θα ξετρελάνει τα παιδιά σου! Εμείς τα φτιάχνουμε όλες τις εποχές γιατί είναι νόστιμα. Εξάλλου και πιο παιδί δεν ανυπομονεί για τα Χριστούγεννα! Με αυτά τα μπισκότα είναι σαν να τα φέρνεις λίιιγο πιο κοντά! Θα βρεις εδώ τη συνταγή.
Κέικ αλμυρό, με καπνιστή γαλοπούλα και ρεγκάτο
Αυτό το χορταστικό αλμυρό κέικ, αρέσει όχι μόνο στα κορίτσια μου αλλά και στον σύζυγο και σε εμένα. Συχνά το παίρνω σαν κολατσιό στο γραφείο. Εκτός του ότι φτιάχνετε πολύ εύκολα, τρώγεται και ζεστό και κρύο. Αυτό το κάνει ακόμα πιο δελεαστικό αφού το κολατσιό των παιδιών πρέπει να τρώγεται και κρύο. Κλικ εδώ για να δεις πως θα το φτιάξεις.
Κέικ με γιαούρτι, μέλι και λεμόνι
Αγαπημένη συνταγή για νόστιμο κι αφράτο κέικ, με ιδιαίτερη κι ελαφριά γεύση, που αν αρέσει στα πιτσιρίκια σου θα το ζητάνε συνέχεια! Εμάς μας αρέσει για την ιδιαίτερη γεύση του και το προτιμάμε ειδικά όταν έχουμε μπουχτίσει από το κέικ σοκολάτας! Η γεύση του λεμονιού είναι πολύ ήπια κι αν γενικώς σου αρέσει, τότε σίγουρα θα το λατρέψις. Μπορείς να βρεις τη συνταγή για να το φτιάξεις εδώ.
Φοκάτσια, το νόστιμο, μυρωδάτο ψωμί
Φοκάτσια, ένα ψωμί κάπως διαφορετικό, ιδανικό για τα πιο νόστιμα σνακ της ημέρας. Εύκολο, με την υπέροχη γεύση του ελαιολάδου και του θυμαριού. Ένα ψωμί που αγαπάνε μικροί και μεγάλοι και τρώγεται οποιαδήποτε στιγμή! Πάμε να δούμε τη συνταγή εδώ!
Κολατσιό για το σχολείο, εύκολες και υγιεινές συνταγές
Κέικ με φρούτα του δάσους και ξηρούς καρπούς
Αν έχεις δοκιμάσει πολλά κέικ και το παιδί σου τα έχει βαρεθεί, τότε είναι ευκαιρία να φτιάξεις το συγκεκριμένο! Κέικ με φρούτα του δάσους και ξηρούς καρπούς. Ένα ιδιαίτερο κέικ που θα αγαπήσεις κι εσύ και τα παιδιά σου! Δες τη συνταγή εδώ.
Τσουρέκια νηστίσιμα με σταφίδες και cranberries
Έχουμε συνηθίσει να ετοιμάζουμε τσουρέκια μόνο την περίοδο του Πάσχα! Γιατί όμως να μην τα απολαμβάνουμε όλη τη διάρκεια του χρόνου όταν μάλιστα γίνονται πιο υγιεινά χωρίς βούτυρο και αυγά αλλά και νηστίσιμα; Γι’ αυτό σου δείχνω τσουρέκια νηστίσιμα με σταφίδες και cranberries. Ότι πρέπει για το κολατσιό του παιδιού στο σχολείο και στο σπίτι. Επίσης, είναι πολύ εύκολα στην παρασκευή τους, οπότε τόλμησε να μπεις στην κουζίνα σας και να τα φτιάξεις! Δες τη συνταγή εδώ.
Σφολιατίνια με γιαούρτι, κίτρινα τυριά και καπνιστή γαλοπούλα
Ακόμα ένα αλμυρό κολατσιό που αρέσει σε όλη την οικογένεια. Αυτά τα σφολιατίνα γίνονται αρκετά εύκολα και είναι ένα πολύ χορταστικό κολατσιό. Αν έχεις χρόνο για να φτιάξεις και τη ζύμη μόνη σου, τότε είναι ακόμα πιο υγιεινό! Οι οδηγίες για την παρασκευή τους είναι εδώ.
Νηστίσιμο κέικ σοκολάτας
Αυτό το κέικ σοκολάτας το φτιάχνω όχι μόνο για το σχολείο αλλά και για γρήγορο κέρασμα όταν έχω καλεσμένους στο σπίτι. Είναι ελαφρύ, νόστιμο και συνδυάζεται τέλεια με μια μπάλα παγωτό σοκολάτας (αν θέλουμε να κάνουμε ατασθαλίες)! Πάντως τα κορίτσια μου το ζητάνε συχνά για το σχολείο τους. Επίσης είναι κατάλληλο και για την περίοδο της νηστεία ή για παιδιά με αλλεργία στο αυγό αφού δεν περιέχει ούτε βούτυρο ούτε αυγά. Αν θέλεις να το δοκιμάσεις κάνε κλικ εδώ.
Νηστίσιμα μπαστουνάκια με μαρμελάδα
Εντάξει, αυτό είναι το κολατσιό της τεμπέλας, αλλά πίστεψέ με έχει αποτέλεσμα. Είναι ένα εύκολο και πολύ γρήγορο σνακ που αρέσει σε όλα τα παιδιά! Κι αν βάλεις και σπιτική μαρμελάδα ή χωρίς ζάχαρη θα το κάνεις πολύ πιο υγιεινό. Φτιάχνετε εύκολα και γρήγορα κι έχει μόλις δύο υλικά. Δοκίμασε το και θα με θυμηθείς, η συνταγή βρίσκεται εδώ.
——————————————————————————————————————–
Για να μαθαίνετε πρώτοι τα νέα μας, γραφτείτε στο newletter (κλικ εδώ), ακολουθήστε με στο Instagram (κλικ εδώ) και στο Facebook (κλικ εδώ).
——————————————————————————————————————–
Αυτές είναι οι πιο αγαπημένες μας συνταγές για σνακ για το σχολείο ή τις απογευματινές μας δραστηριότητες. Τις προτιμώ γιατί είναι εύκολες, με λίγα υλικά και ξέρω ότι τα κορίτσια μου θα τις τιμήσουν! Επίσης, είναι πολύ πιο υγιεινές από το αγοραστό κολατσιό και θέλω τα παιδιά μου να αποκτούν σωστές διατροφικές συνήθειες.
Υ.Γ. Το συγκεκριμένο άρθρο θα ανανεώνετε πολύ συχνά με νόστιμες και εύκολες συνταγές για όλες τις μαμάδες και όλα τα παιδιά.
Εσείς τι συνταγές φτιάχνετε στα παιδιά σας για κολατσιό; Θα χαρώ να μάθω και να δοκιμάσω και τις δικές σας συνταγές.
Ελπίζω να βοήθησα!
Σας φιλώ…