Κολατσιό για το σχολείο, εύκολες και υγιεινές συνταγές

kolatsio_gia_to_sxoleio_mylittleworldgr

Με το που ξεκινούν τα σχολεία αρχίζει η έννοια της μάνας για το κολατσιό του παιδιού στο σχολείο! Τι θα του βάλω πάλι αύριο; Κι αν δεν του αρέσει; Αν δεν είναι τόσο υγιεινό και θρεπτικό; Μήπως δεν το φάει και μείνει νηστικό; Να φτιάξω κολατσιό μόνη μου ή πάρω αγοραστό;

Τα ίδια διλήμματα έχω κι εγώ κάθε Σεπτέμβρη (και όλο τον καιρό γενικότερα) γιατί θέλω τα παιδιά μου να τρέφονται όσο πιο σωστά γίνεται.  Θέλω το σώμα τους να παίρνει όλα εκείνα τα συστατικά που είναι απαραίτητα για την καλή τους ανάπτυξη. Ταυτόχρονα, δεν θέλω να τρέφονται με περιττά λίπη και σάκχαρα που μπορεί να βλάπτουν τον οργανισμό τους. Όμως από την άλλη δεν θέλω και να στερηθούν τη γεύση και τη νοστιμιά.

Έτσι, συγκέντρωσα κάμποσες δοκιμασμένες συνταγές για κολατσιό που αρέσουν στις κόρες μου και σας τις προτείνω.

.

Μπουκιές ενέργειας με βρώμη, ταχίνι και κακάο

κολατσιό, μπουκιές ενέργειας

Σούπερ δυναμωτικό σνακ, ιδανικό για το πρωί αλλά και για οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Φτιάχνετε με απλά και λίγα υλικά που συνήθως έχουμε σπίτι μας. Τρώγονται είτε ψημένες είτε ωμές. Επίσης η συνταγή είναι πολύ εύκολη σαν διαδικασία και θα τη βρείτε εδώ.

Μπισκότα βρώμης με μέλι και ξηρούς καρπούς

mpiskota-vromis-me-meli-mylittleworldgr

Νόστιμα μπισκότα βρώμης με μέλι και ξηρούς για το κολατσιό στο σχολείο ή τις δραστηριότητες. Τα συγκεκριμένα είναι πολύ υγιεινά αλλά και πολύ εύγευστα! Δες εδώ την συνταγή που είναι επίσης και πολύ εύκολη!

Κολατσιό για το σχολείο, εύκολες και υγιεινές συνταγές

Cookies με φουντούκια και σοκολάτα

cookies-me-fountoukia-kai-sokolata-mylittleworldgr

Αυτά τα cookies με φουντούκια νομίζω ότι είναι τα νοστιμότερα που έχω φτιάξει! Και μπορεί να μην πέτυχα και πολύ τη φωτογραφία (αφού θυμίζουν  και λίγο από μπιφτέκια) αλλά πίστεψέ με είναι όνειρο! Οι κόρες μου τα λάτρεψαν και τα τρώνε για κολατσιό στο σχολείο, για απογευματινό, κτλ! Τη συνταγή θα τη βρεις εδώ.

Πρέτσελ, το νόστιμο κολατσιό για το σχολείο και τη δουλειά

Pretzel-to-nostimo-kolatsio-mylittleworldgr

Ποιος είπε ότι το κολατσιό για το σχολείο πρέπει να είναι βαρετό; Το πρέτσελ είναι σίγουρα μία εξαιρετική επιλογή! Είναι το κουλούρι της Γερμανίας και με λίγο βούτυρο είναι η τέλεια λιχουδιά για όλες τις στιγμές της ημέρες!΄Το παίρνω κι εγώ στο γραφείο. Δες εδώ τη συνταγή!

.

Μαλακά μπισκότα λεμονιού με παπαρουνόσπορο

mpiskota_lemoniou_mylittleworldgr

Τα συγκεκριμένα μπισκότα είναι πολύ νόστιμα,  με γεμάτη γεύση κι αρκετά εύκολα και γρήγορα για να τα φτιάξεις. Τώρα αν νομίζεις ότι τα παιδιά σου δεν θα θέλουν τον παπαρουνόσπορο, μπορείς απλά να μην τον προσθέσεις. Κατά τα άλλα είναι απλά τέλεια! Δες τη συνταγή εδώ.

Κριτσίνια με λαχανικά για μεγάλα και μικρά παιδιά

kritsinia_me_lahanika_mylittleworldgr

Τα πιο νόστιμα χειροποίητα κριτσινια με λαχανικά που έχουμε δοκιμάσει κι όχι μόνο επειδή τα φτιάχνουμε μόνοι μας αλλά και αντικειμενικά! Τα φτιάχνω για τα κορίτσια μου από όταν ήταν πολύ μικρά και είναι το τέλειο σνακ για όλη την οικογένεια. Επίσης είναι σημαντικό ότι μπορούμε να τα φτιάξουμε κάθε φορά με διαφορετική γεύση. Για να καταλάβεις δες εδώ τη συνταγή.

Κέικ μπανάνας με καρύδα και σοκολάτα

κολατσιό, κέικ μπανάνας με σοκολάτα

Αυτό το κέικ είναι το πιο αγαπημένο μας και το φτιάχνουμε στο σπίτι μας σχεδόν κάθε εβδομάδα! Δεν περιέχει ούτε βούτυρο ούτε ζάχαρη κι αυτό το κάνει ακόμα πιο υγιεινό. Το σημαντικότερο όμως είναι ότι δεν υστερεί καθόλου σε νοστιμιά. Αν δεν σου αρέσει η καρύδα, μπορείς να την αντικαταστήσεις με σκέτο κακάο. Δείτε τη συνταγή εδώ.

Μπάρες δημητριακών χειροποίητες με βρώμη, σοκολάτα και σταφίδες 

κολατσιό, μπαρες δημητριακών χειροποίητες

Ακόμα ένα πολύ δυναμωτικό σνακ που ξετρελαίνει τα κορίτσια μου (και τον σύζυγο παρακαλώ) και σου το προτείνω! Εύκολες μπάρες δημητριακών που δεν έχουν τίποτα να ζηλέψουν από εκείνες του εμπορίου. Ίσα ίσα οι συγκεκριμένες μπάρες δημητριακών είναι πολύ πιο υγιεινές κι εξίσου εύγευστες! Δοκίμασε τες και είμαι σίγουρη ότι θα αρέσουν και σε εσένα. Κάνετε κλικ εδώ για τη συνταγή.

Κολατσιό για το σχολείο, εύκολες και υγιεινές συνταγές

Ελιόψωμο σαν τσουρέκι

Eliopsomo_san_tsoureki_mylittleworldgr

Ιδιαίτερο κολατσιό για το σχολείο (και ειδικά αν το παιδί σου μένει στο ολοήμερο) που θα το χορτάσει. Η συγκεκριμένη συνταγή είναι νηστίσιμη και άρα πιο ελαφριά. Συνήθως αρέσει πολύ στα παιδιά αλλά και στους μεγάλους. Για να δεις τη συνταγή κάνε κλικ εδώ.

Μπισκότα Gingerbread μελιού, η πιο νόστιμη συνταγή

mpiskota_gingerbread_meliou_mylittleworldgr

Εντάξει, αυτή η συνταγή θυμίζει Χριστούγεννα, αλλά πίστεψέ με θα ξετρελάνει τα παιδιά σου! Εμείς τα φτιάχνουμε όλες τις εποχές γιατί είναι νόστιμα. Εξάλλου και πιο παιδί δεν ανυπομονεί για τα Χριστούγεννα! Με αυτά τα μπισκότα είναι σαν να τα φέρνεις λίιιγο πιο κοντά! Θα βρεις εδώ τη συνταγή.

Κέικ αλμυρό, με καπνιστή γαλοπούλα και ρεγκάτο

κολατσιό, κέικ αλμυρό με καπνιστή γαλοπούλα και ρεγκάτο

Αυτό το χορταστικό αλμυρό κέικ, αρέσει όχι μόνο στα κορίτσια μου αλλά και στον σύζυγο και σε εμένα. Συχνά το παίρνω σαν κολατσιό στο γραφείο. Εκτός του ότι φτιάχνετε πολύ εύκολα, τρώγεται και ζεστό και κρύο. Αυτό το κάνει ακόμα πιο δελεαστικό αφού το κολατσιό των παιδιών πρέπει να τρώγεται και κρύο. Κλικ εδώ για να δεις πως θα το φτιάξεις.

Κέικ με γιαούρτι, μέλι και λεμόνι

κολατσιό, κέικ με γιαούρτι, μέλι και λεμόνι

Αγαπημένη συνταγή για νόστιμο κι αφράτο κέικ, με ιδιαίτερη κι ελαφριά γεύση, που αν αρέσει στα πιτσιρίκια σου θα το ζητάνε συνέχεια! Εμάς μας αρέσει για την ιδιαίτερη γεύση του και το προτιμάμε ειδικά όταν έχουμε μπουχτίσει από το κέικ σοκολάτας! Η γεύση του λεμονιού είναι πολύ ήπια κι αν γενικώς σου αρέσει, τότε σίγουρα θα το λατρέψις. Μπορείς να βρεις τη συνταγή για να το φτιάξεις εδώ.

Φοκάτσια, το νόστιμο, μυρωδάτο ψωμί

fokatsia_mylittleworldgr

Φοκάτσια, ένα ψωμί κάπως διαφορετικό, ιδανικό για τα πιο νόστιμα σνακ της ημέρας. Εύκολο, με την υπέροχη γεύση του ελαιολάδου και του θυμαριού. Ένα ψωμί που αγαπάνε μικροί και μεγάλοι και τρώγεται οποιαδήποτε στιγμή! Πάμε να δούμε τη συνταγή εδώ!

Κολατσιό για το σχολείο, εύκολες και υγιεινές συνταγές

Κέικ με φρούτα του δάσους και ξηρούς καρπούς

keik_me_frouta_tou_dasous_mylittleworldgr

Αν έχεις δοκιμάσει πολλά κέικ και το παιδί σου τα έχει βαρεθεί, τότε είναι ευκαιρία να φτιάξεις το συγκεκριμένο! Κέικ με φρούτα του δάσους και ξηρούς καρπούς. Ένα ιδιαίτερο κέικ που θα αγαπήσεις κι εσύ και τα παιδιά σου! Δες τη συνταγή εδώ.

.

.

Τσουρέκια νηστίσιμα με σταφίδες και cranberries

tsourekia_nistisima_me_stafides_kai_cranberries-mylittleworldgr

Έχουμε συνηθίσει να ετοιμάζουμε τσουρέκια μόνο την περίοδο του Πάσχα! Γιατί όμως να μην τα απολαμβάνουμε όλη τη διάρκεια του χρόνου όταν μάλιστα γίνονται πιο υγιεινά χωρίς βούτυρο και αυγά αλλά και νηστίσιμα; Γι’ αυτό σου δείχνω τσουρέκια νηστίσιμα με σταφίδες και cranberries. Ότι πρέπει για το κολατσιό του παιδιού στο σχολείο και στο σπίτι. Επίσης, είναι πολύ εύκολα στην παρασκευή τους, οπότε τόλμησε να μπεις στην κουζίνα σας και να τα φτιάξεις! Δες τη συνταγή εδώ.

Σφολιατίνια με γιαούρτι, κίτρινα τυριά και καπνιστή γαλοπούλα 

κολατσιό, σφολιατίνια με γιαούρτι και κίτρινα τυριά

Ακόμα ένα αλμυρό κολατσιό που αρέσει σε όλη την οικογένεια. Αυτά τα σφολιατίνα γίνονται αρκετά εύκολα και είναι ένα πολύ χορταστικό κολατσιό. Αν έχεις χρόνο για να φτιάξεις και τη ζύμη μόνη σου, τότε είναι ακόμα πιο υγιεινό!  Οι οδηγίες για την παρασκευή τους είναι εδώ.

Νηστίσιμο κέικ σοκολάτας

κολατσιό, νηστίσιμο κέικ σοκολάτας

Αυτό το κέικ σοκολάτας το φτιάχνω όχι μόνο για το σχολείο αλλά και για γρήγορο κέρασμα όταν έχω καλεσμένους στο σπίτι. Είναι ελαφρύ, νόστιμο και συνδυάζεται τέλεια με μια μπάλα παγωτό σοκολάτας (αν θέλουμε να κάνουμε ατασθαλίες)! Πάντως τα κορίτσια μου το ζητάνε συχνά για το σχολείο τους. Επίσης είναι κατάλληλο και για την περίοδο της νηστεία ή για παιδιά με αλλεργία στο αυγό αφού δεν περιέχει ούτε βούτυρο ούτε αυγά. Αν θέλεις να το δοκιμάσεις κάνε κλικ εδώ.

Νηστίσιμα μπαστουνάκια με μαρμελάδα

κολατσιό για το σχολείο

Εντάξει, αυτό είναι το κολατσιό της τεμπέλας, αλλά πίστεψέ με έχει αποτέλεσμα. Είναι ένα εύκολο και πολύ γρήγορο σνακ που αρέσει σε όλα τα παιδιά! Κι αν βάλεις και σπιτική μαρμελάδα ή χωρίς ζάχαρη θα το κάνεις πολύ πιο υγιεινό. Φτιάχνετε εύκολα και γρήγορα κι έχει μόλις δύο υλικά. Δοκίμασε το και θα με θυμηθείς, η συνταγή βρίσκεται εδώ.

——————————————————————————————————————–

Για να μαθαίνετε πρώτοι τα νέα μας, γραφτείτε στο newletter (κλικ εδώ), ακολουθήστε με στο Instagram (κλικ εδώ) και στο Facebook (κλικ εδώ).

——————————————————————————————————————–

Αυτές είναι οι πιο αγαπημένες μας συνταγές για σνακ για το σχολείο ή τις απογευματινές μας δραστηριότητες. Τις προτιμώ γιατί είναι εύκολες, με λίγα υλικά και ξέρω ότι τα κορίτσια μου θα τις τιμήσουν! Επίσης, είναι πολύ πιο υγιεινές από το αγοραστό κολατσιό και θέλω τα παιδιά μου να αποκτούν σωστές διατροφικές συνήθειες.

Υ.Γ. Το συγκεκριμένο άρθρο θα ανανεώνετε πολύ συχνά με νόστιμες και εύκολες συνταγές για όλες τις μαμάδες και όλα τα παιδιά.

kolatsio_gia_to_sxoleio_mylittleworldgr

Εσείς τι συνταγές φτιάχνετε στα παιδιά σας για κολατσιό; Θα χαρώ να μάθω και να δοκιμάσω και τις δικές σας συνταγές.

Ελπίζω να βοήθησα!

Σας φιλώ…

My Little World

Καλώς ήρθατε στο blog μου! Είμαι η Σωτηρία, μαμά της Ελένης και της Έλλης και σύζυγος του Δημήτρη. Μαζί σας μοιράζομαι στιγμές, σκέψεις, δημιουργίες! Σας ευχαριστώ που επισκεφτήκατε το blog μου. Θα χαρώ να διαβάσω τα σχόλιά σας!

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

ΣΧΕΤΙΚΑ

Γεια σας, είμαι η Σωτηρία και σας καλωσορίζω στο My Little World. Το επάγγελμά μου είναι Οικονομολόγος, με πτυχίο στη Διοίκηση και Master στα εφαρμοσμένα Χρηματοοικονομικά. Αγαπώ πολύ την επικοινωνία, την καλή παρέα, τα ταξίδια, τις χειροτεχνίες.

Διαβάστε περισσότερα...

Facebook | Instagram | Pinterest

ΑΡΧΕΙΟ
ΣΑΣ ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ

the-pandas.gr

familives

Newsletter
ΕΓΓΡΑΦΗ

Εγγραφείτε στο Newsletter μας

Μείνετε ενημερωμένοι λαμβάνοντας όλα τα άρθρα μας στο email σας.
close-link