to top

Νηστίσιμο σνάκ: ζυμαρι στριφτό με φράουλα

Μου αρέσει να φτιάχνω νηστίσιμες συνταγές για τα παιδιά μου και την οικογένειά μου καθ΄όλη τη διάρκεια του χρόνου γιατί τις θεωρώ πιο “ελαφριές” και πιο υγιεινές. Όταν δε συνδυάζονται και με λίγα υλικά, χωρίς όμως να υστερούν σε γεύση, τότε τις θεωρώ ιδανικές για μια εργαζόμενη και πολυάσχολη μαμά σαν και εμένα. Τέτοια συνταγή είναι το παρακάτω νηστίσιμο σνακ που αρέσει πολύ στις κόρες μου, είναι εύκολο και γρήγορο να το φτιάξω και να το απολαμβάνουμε μικροί και μεγάλοι.
νηστίσιμο σνακ
ζυμάρι με μαρμελάδα φράουλα
νηστίσιμο σνακ
Με δύο μόλις υλικά, σφολιάτα και μαρμελάδα φράουλα το συγκεκριμένο νηστίσιμο σνακ ετοιμάζεται σε χρόνο ρεκόρ! Συνήθως προτιμώ να φτιάχνω τις δικές μου μαρμελάδες, αλλά εάν δεν έχω τον χρόνο επιλέγω μαρμελάδες του εμπορίου που αναγράφουν 100% από φρούτα και χυμούς φρούτων, χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή γλυκαντικών. Έχουν πιο απαλή και ήπια γεύση από τις άλλες που περιέχουν ζάχαρη αλλά είναι και πιο υγιεινές!
Πάμε να δούμε πόσο εύκολα θα φτιάξουμε το νόστιμο και νηστίσιμο σνακ μας.
Αρχικά τοποθετώ τη σφολιάτα πάνω σε μια λαδόκολλα και απλώνω στο μισό φύλλο τη μαρμελάδα.


Διπλώνω το άλλο μισό φύλλο πάνω από τη μαρμελάδα και κόβω τη ζύμη σε λεπτές λωρίδες.

Έπειτα στρίβω το κάθε κομμάτι όπως στη φωτογραφία.

Ψήνω στο φούρνο για περίπου 15 λεπτά και έτοιμο το νόστιμο και νηστίσιμο σνακ μας!

Μπορείτε αν θέλετε να κόψετε το ζυμάρι σε πιο λεπτές ή πιο πλατιές λωρίδες ή αν είστε λάτρεις της σοκολάτας μπορείτε αντί για μαρμελάδα να βάλετε τη δική σας σπιτική μερέντα.

 

 

Για να είμαστε σε επαφή, κάνετε like στη σελίδα του My Little World  στο facebook ή  συμπληρώστε το e-mail σας στην αρχική σελίδα του blog.

Δείτε επίσης

My World

  • M Koutsom

    Καλημέρα Σωτηρία μου! Τι έξυπνη ιδέα είναι αυτή! Έφτιαξα μαρμελάδα φράουλα τις προάλλες, τι σύμπτωση, να πέσω πάνω σ'αυτή την ανάρτηση…χιχιχι

    April 11, 2016 at 2:41 am Reply
  • momyof6

    Τόσο απλή η διαδικασία, τόσο λαχταριστό το αποτέλεσμα!
    θα το δοκιμάσω με τις μαρμελάδες ροδάκινο, που έφτιαξα το καλοκαίρι.
    Ευχαριστούμε, Σωτηρία μου!
    φιλιά,καλή εβδομάδα
    Αλεξία

    April 11, 2016 at 2:41 am Reply
  • to e - periodiko mas official

    Τι λες τώρα!!! Καταπληκτική ιδέα Σωτηρία μου και λατρεύω τις φράουλες!!!!
    Πάω να αγοράσω, σήμερα κιόλας!!!
    Φιλιά, καλή σου εβδομάδα
    Μαρίνα

    April 11, 2016 at 7:58 am Reply
  • Woman in Blogs

    Σωτηρία, τι λιχουδιά είναι αυτή!!! τρελαίνομαι για φράουλες!!!!
    Στείλε μου, σε παρακαλώ, τη διεύθυνσή σου για την ανταλλαγή. Δεν μπορώ να βρω το μέηλ σου.
    Καλή εβδομάδα!

    April 11, 2016 at 7:58 am Reply
  • To Paixnidaki

    φοβερή ιδέα! !! Θα το κάνω άμεσα τρελαίνομαι για φράουλες και ούτε που το είχα σκεφτεί ποτέ! 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓

    April 11, 2016 at 10:01 am Reply
  • emama christina

    Έτσι απλά; Πεθαίνω για τέτοια εύκολα γλυκάκια! Και πεθαίνω και για φράουλες, οπότε…μου ταιριάζει γάντι η συνταγή σου!

    April 11, 2016 at 10:58 pm Reply
  • My Little Cosy World

    Α θα εινι τέλειο και με μαρμελάδα ροδάκινο (μου αρέσει πολύ)! Ευχαριστώ πολύ Αλέξια μου! Καλή σου εβδομάδα!

    April 11, 2016 at 11:47 pm Reply
  • My Little Cosy World

    Χαχα Μαρία μου χαίρομαι πραγματικά που συντονιστηκαμε! Σίγουρα με σπιτική μαρμελάδα θα απογειωθεί το γλυκακι! Φιλιαααααα

    April 11, 2016 at 11:49 pm Reply
  • My Little Cosy World

    Χαχα, χαίρομαι που σου αρεσει Αλεξανδρα μου! Οκ με το email. Καλή σου εβδομάδα!
    Φιλιααα

    April 11, 2016 at 11:50 pm Reply
  • My Little Cosy World

    Μαρίνα μου δοκίμασε το, είναι πολύ εύκολο και πολύ νόστιμο!
    Καλη εβδομαδα! Φιλιααα

    April 11, 2016 at 11:51 pm Reply
  • My Little Cosy World

    Ναι ναι δοκίμασε το, θα αρέσει και στα Ζουζούνια σου! Φιλιααα

    April 11, 2016 at 11:52 pm Reply
  • My Little Cosy World

    Κι εγώ το ίδιο Χριστίνα μου! Ή έλλειψη χρόνου μας κάνει να βρίσκουμε συνταγές εύκολες αλλα νόστιμες! Πολλά φιλιά!

    April 11, 2016 at 11:54 pm Reply
  • Despoina Apazoglou

    Ανάρπαστα βλέπω έγιναν!Πότε θα βρω χρόνο να φτιάξω τόσο νόστιμες συνταγές!

    April 12, 2016 at 4:04 am Reply
  • My Little Cosy World

    Σκέψου ότι εξαφανίστηκαν στο 24ωρο! Ειναι τοσο ευκολο και γρηγορο που θα τα καταφερεις στα διγουρα! Πολλά φιλιά!

    April 12, 2016 at 7:39 am Reply
  • ΕΥΓΕΝΙΑ

    Τί ωραία και γλυκεία πρόταση μας επιφύλασσες!!! Την Κυριακή έχουμε πικ νικ και τα τη δοκιμάσω οπωσδήποτε!!

    April 13, 2016 at 1:49 am Reply
  • Σμαραγδένια Ρούλα

    Ω… και εγω θα το κανω το σνακ τρελαινομαι για μαρμελαδες και φυλω.. εχω κανει πορτοκαλι μαρμελαδα.. θα ειναι τέλεια..!! μπραβο Σωτηρία μου .. βλεπω οτι περνας ομορφα φτιαχνοντας κοτούλες και κουνελακια με τα κορίτσια σου.. παντα να περνατε καλα …
    Ειδα το σχολιο σου σε μενα και αν θελεις σου αφηνω εδώ το μεηλ μου.. να μου στείλεις την διευθηνση σου να σου στηλω για τα κορίτσια κατι;…φιλακιααααα..!! το μεηλ μου .. roulamakedonisa@gmail.com..

    April 13, 2016 at 2:32 pm Reply
  • Eleftheria Bogioglou

    Ωραία ιδέα. Οι φράουλες και η μαρμελάδα φράουλα είναι αγαπημένες μας γεύσεις. Μου άρεσαν πολύ και οι φωτογραφίες σου, δείχνουν πόσο λαχταριστό είναι το σνακ αυτό!

    April 14, 2016 at 2:03 am Reply
  • Dimitra Decorasylum

    Πραγματικά πανεύκολο και σίγουρα λαχταριστό! Ευχαριστούμε Σωτηρία. Την καλημέρα μου & τα φιλιά μου :*

    April 14, 2016 at 3:47 am Reply
  • Despinas Studio

    Καλά αυτό το ζαχαρώνω από προχτές που το είδα στο φβ , αλλά τώρα αξιώθηκα να μπω να δω τη συνταγή!Καρφιτσώνεται άμεσα για εφαρμογή!

    April 14, 2016 at 5:15 am Reply
  • My Little Cosy World

    Ευγενία μου να το δοκιμασεις και να περάσετε τέλεια στο πικ νικ σας! Φιλιαααααα

    April 14, 2016 at 6:12 am Reply
  • My Little Cosy World

    Ρούλα μου σε ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σου λόγια! Τα έργα σου είναι υπεροχα και σίγουρα σου το λενε όλοι! Σε ευχάριστω πολύ που σκέφτηκες τα κορίτσια μου! Φιλιαααααα

    April 14, 2016 at 6:25 am Reply
  • My Little Cosy World

    Ευχαριστώ πολύ Ελευθερία μου! Είναι απλό, ελαφρύ και λαχταριστο σνακ! Πολλά φιλιά!

    April 14, 2016 at 8:22 am Reply
  • My Little Cosy World

    Συμφωνώ Δήμητρα! Καλημέρα και πολλά φιλιά κι από εμένα!

    April 14, 2016 at 8:22 am Reply
  • My Little Cosy World

    Χαχα, που να το δοκιμασεις κιόλας! Όταν το φτιάξεις πεσμου? Φιλιαααααα

    April 14, 2016 at 8:23 am Reply
  • Katerina Konstantinou

    Φτιάχνω κάτι παρόμοιο αλλά το σχέδιο που κάνουν τα δικά σου είναι τέλειο! Θα προσπαθήσω να το το πετύχω και εγώ έτσι για να κάνω μια αλλαγή!

    April 15, 2016 at 3:37 pm Reply
  • Martha Blogging

    Απλά καταπληκτικό! Αύριο κιόλας πάω να πάρω σφολιάτα μιας και μαρμελάδες έχω μπόλικες για τις ξαφνικές λιγούρες!
    Υποθέτω διατηρούνται στο ψυγείο ε;;;;;

    April 16, 2016 at 2:18 am Reply
  • My Little Cosy World

    Κατερίνα μου σε ευχαριστω! Είναι πραγματικά απλό και αν το δοκιμασεις όπως το δειχνω στις φωτογραφίες, σίγουρα θα το καταφέρεις! Πολλά φιλιααα

    April 17, 2016 at 12:42 am Reply
  • My Little Cosy World

    Χαχα, αυτές οι λιγουρες, τις θυμάμαι κι εγώ! Μόνο που εμένα δεν μου σταμάτησαν ποτέ! Διατηρούνται στο ψυγείο (να δεν εξαφανιστούν φυσικά)! Φιλιαααααα

    April 17, 2016 at 1:04 am Reply

Leave a Comment

})(jQuery)